こんばんわ
きのうは
みんなありがと♡!
そーいえば
Disney記事書かなかった(-_-)笑
ファスティングの結果
....－3.2kg
痩せました( ^ω^ )ふふ
毒素抜けた。
引き締まった。
ちゃんとくびれた。
やったあー(笑)
でも
気をつけないと
すぐ戻るから
3kgなんかすぐ戻る！
気をつけなければ( °д°)( °д°)
ッてことで
なんとか
ファスティング成功（´-`）.｡oO（♡
ぶろぐ自体ずっごぃ久々♥︎
ちょっくら説明します
ファスティングは
プチ断食のこと
知ってる人は知ってると思うけど
モデルさんとかもやってるからね‼︎
たまたますずちゃんのBlog読んで知って
次の日から早速(笑)
でもこれほんとは
準備とかも必要で
それにはぢめてだから
普通3日ぐらいなんだけど
今回は2日にしました
今の現状
とにかくつらい( ；´Д｀)笑
あ
ルールがあります♪
運動は控える
お水を1日1.5～2リットル必ず飲む。
朝昼晩と1日3回330ml酵素ジュースを飲む。
酵素ジュースがない場合は
食塩や砂糖が入ってない
野菜ジュースでok!
あやは
野菜ジュースにしてるよ
この野菜ジュースが
ずっごく美味しく感ぢるんだ♥︎
昨日の朝
起きてから固形物何も食べてないから
もちろんずーっとお腹空いてる。
でも金土日と少ししかばいと入ってなかったから
ちょうど良かった♡
ばいとロングとかならできない死ぬよ♡
今はぱぱと温泉施設みたいなところ。
久々すっきりして
体の中の毒素とかを出せた気がする( ^ω^ )
今のところ－2kg
でも
これはただ単に
胃の中に食べ物が入ってないから(-_-)
戻ったらまた体重も戻るし
だからこれを機に
お昼食べ過ぎたら夜食べないとか
少し気をつけよー
おこのぎがんばっちゃう♡
きょうも
誘惑に負けそーになりました
ぱぱが目の前で美味しそーにらーめん食べてるんだもん。
匂いかいでお水ごっくん♡笑
辛過ぎて死ぬ
あともぉ1つ辛かったのが
やっぱお水いっぱい飲むぢゃん
トイレの回数はんぱないW
20分に1回ぐらい、うん。
やばいよね
でもお水がそのまま出てるッて感ぢ。
他に野菜ジュースしか飲んでないしね←
きのう、きょうと
ちょっと寒くない⁈
そのせいもあるのかなあ。
でもお腹痛くなったりはなかったよ
d(￣ ￣)
そしてそして
大事なのが回復食。
回復食とゆーのは
2.3日お腹になにも入れてなかったから
いきなりお肉とか食べたら
お腹びっくりしちゃって
腹痛とかになっちゃうから
最初はおかゆなどから
次は野菜～
みたいな感ぢでだんだん戻して行くの
リバウンドにならないためにも
必要。
さっきゆった
準備期間ッてゆうのも
同じ。
だんだん食事を軽くしていくの。
モデルさんとか
本格的にやりたい人は
準備期間2日→本番(断食期間)3日
→回復期間2日ぐらい
みたいな感ぢで
結構痩せるんぢゃないのかな
ルールを守ってやれば
安全に痩せることができるけど
あやは
もおやりません!‼︎
笑
辛過ぎて
精神的にも
でも誘惑に強くなる
食べ物の有り難さがよく分かる..笑
短い間だけどね( ^ω^ )
あ
またまた長文
読んでくれた人いるんかなwww
夜は総選挙
たのしみだなあーん♡
それまでひまだから
またでぃずにーのこと書きます。ふ
こんにちは☻
Disney極める♡笑
アヒルの尻♡
あ
大量(･∀･)♡♡♡
久々に書いた( ^ω^ )( ^ω^ )
きょうは
かずくんと久々に会いまぴた♡
車新しくするみたいで館林まで長旅(笑)
くそ暑いー。
暑い暑い暑い
でもらあめんうまかったな。
あー
かなり経ったけど
ながしまとの記事が途中でした(´･_･`)
はい
とりあえずたのしかったです♡♡
(笑)(笑)
でもすきすきピークは過ぎた(笑)
あとー
この前4/9かな。
彼氏とも行ってきました
らんどどどー♥︎
まず電車でガッツリ酔い
インして
デジドナグリしたらてんしょん上がったけどまただんだん具合悪くなった。
口抑えながら
ビッグサンダー乗ったし(笑)
付いて来てくれたのにごめんね
今度は1ねんのときに行こう☻
行ってすぐ
平日だったけどキャラクターいっぱいぃて
てんそんやばい♡♥︎
とりあえずデジドナ拝んできた♡
でじに
写真1枚撮らせてーってゆッたら
わざわざこっち向いて
ポーズしてくれたー(*´□`*)♡＊
ひぴほぴドナデジ
大量(･∀･)♡♡♡
きゃわわわわー
次インした時
もっと詳しく....(笑)
写メとか
もっと綺麗にちゃんと撮りたいなー
Disneyのことになると止まらないwww
ごめん(笑)
また更新しま