どうも！！ダイエットに失敗したばかりのくらみーです。
次はチョコレートダイエットなるものを挑戦したいと思います。
チョコは満腹感を与えてくれるため食欲を抑える効果があるらしいです。
早速カカオ７２％のチョコを買って食事の１０分前に食べてみました。
まぁ、確かにちょっとは空腹は満たされたけど、やっぱりそれだけじゃあ食事の量は減らせないですね
やっぱ地道に有酸素運動が一番かな
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二日目の続き。意識が飛びそうになりそのままお昼寝（まぁ２１時だけど）。３０分くらいで起きて
ふと思い出した。二日目は焼きポテトを食べていい日だった。
早速ジャガイモを焼いて食べた。 ジャガイモめちゃ上手い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
復活して寝る。
３日目 １日目と２日目のコンビネーションの日
この日も部活があって、朝はスープのみ。昼はまたパイナップルとリンゴ。果物はおいしいけど満腹感は得られ
ませんね(;^_^A
夜はきゅうりとレタスとまたパイナップル。軽く夜ジョギング。そして寝る。
４日目 スープとバナナの日
多分このダイエット、この日が一番山場だと思います。食べていいのはバナナ３本のみ。
朝１本、昼１本までは順調だったけど夜に異変。
弟が僕の前でポテチとＵＦＯを食べだしたんです。もうストレスが限界まできていた僕は我慢が出来ず、
とうとうその日の夜ご飯（スパゲティと野菜炒め）をたべてしまい、ダイエット４日目にしてリタイアしてしまい
ました。しかも、そのあと友達と喫茶店に行ってパフェまで食べてしまいました！(´Д｀；)
んで夜体重を量ったら６４・３キロでした。４日で１．７キロの減量でした。
どうせ１日で戻りそうだけどね笑
なんか最近うちのオカンがやってた奴をやってみました。
詳細はメンドウなんで詳しくは書かないんですけど、７日間野菜スープと毎日指定されたものだけを食べ
れば１週間で５キロくらい痩せれるらしいです。早速３月３日からやり始めました。
１日目 野菜スープと果物だけの日
この日は朝、野菜スープとりんご１/２個、部活があったので昼はパイナップルとリンゴ１個でした。しか
し全然お腹が満たされない。メチャヤバス。部活後、みんなはどこか食べに行くが自分はさっさと帰宅。
夜はスープといよかんを食べて寝る。
正直メチャしんどいです。
二日目 スープと全ての野菜だけの日
朝はスープのみ。ジムに行って汗を流す。
昼はきゅうり２本とミニトマト１０個。夕方からバイトで休憩中にまたミニトマト１０個。
家に帰って、夜はスープとレタス（ノンオイルの青じそドレッシング）。
しかし腹は全然満たされない。ちょっと意識が飛びそうになる。
続く。。。。