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2026年
新しい一歩を踏み出すヒントになればと
１/31までの期間限定で
『自分の想いと向き合う７DAYSワーク』を
プレゼントしています。
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自分との対話ができるワークです。
難しく考えず
気軽に楽しんでもらえたらと思います。
子供が不登校引きこもりになってから
あの手この手で
子供を変えようとしたけれど
全く意味がないということに
イヤでも気づかされ、
自分自身の心を整えることに
シフトチェンジしたあなた。
そこから
自分の心と向き合うようになり
少しづつ少しづつ
自分が楽しむという
気持ちの大切さも知り
子供のことは
手出し口出しせずに
見守ろうと思っている。
だから私も子供も大丈夫。
そう思っているけど・・・ふと・・・
『このままで本当にいいのかな・・・』
そう思うときって、やっぱりありますよね。
この気持ちは実際
わたしも感じることがあるのでよくわかります。
ので
今回はそんな時
あなたに参考になりそうなことを
まとめてみました。
①その気持ちを受け止める。
『本当にこのままでいいのかな』と思うこと、
そうやって思うこともまた自然なこと。
まずは自分の気持ちをそのまま
受けいれてあげてね。
『不安にもなるよね。』
『今は心配なんだね。』
こんな風に
自分に自分でよりそってあげると
心が癒されていきます。
②体を動かす
体を動かすことで脳が活性化されて
幸せホルモンが分泌されるので
ストレスホルモンが抑えられたり
前向きな気持ちになります。
ストレッチ、ヨガ、瞑想、散歩、
ジョギング、階段の上り下り、
筋トレなどなんでもいいです。
これ、本当に効果抜群です。
③一人でため込まない
自分だけで抱えずに
心許せる相手に吐き出しましょう。
話すことでモヤモヤした気持ちは
放たれていきます。
話すは放すです。
不登校引きこもりの親の会や
お話し会、カウンセラーも
無理のない範囲で利用してみてね。
最後に。
あなたが
『本当にこのままでいいのかな・・・』
と感じることもまた自然な反応。
あなたがそれだけ
お子さんを大切に思っている証です。
私でよければいつでも
お話し聴かせてくださいね。
『心の安心』ができると思います
あなたも子供も
さあ、これからですよ
実は今
息子が不登校引きこもりになって
人生終わったと本気で思ってから
好転していくまでの
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きっとあなたにも
役立つと思います。
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私のカウンセリングでは
あなたのお話を
『聴く』『よりそう』『引きだす』ことで
あなたの心が軽くなり、
悩みが悩みでなくなり
未来が楽しみになることを
第一としています。
あなたを否定したりしませんので
安心してお話しください
あなたのことも
お子さんのことも
一緒に進んでいきましょう。
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お読みいただきありがとうございました。
