１対１でお話ししましょう↓
新年度が始まり入学式に新学期と
子供達にあたらしい風が吹いていますね。
けれどうちの子は
新年度になっても学校に行かない
毎日家にいる
外に出ない
着替えない
髪はぼさぼさ
昼夜逆転している
世間とあまりにかけ離れてる・・・
『ずっとこのままなの？』と
胸がギュッと苦しくなる・・・
そんなあなたへ私から。
まずは深呼吸。
ゆっくりとたくさんの息を吸って
ゆっくりと深く吐きましょう。
（吐くときの方が長いのがよりおすすめです）
これを何度か続けてね。
深呼吸には不安や緊張を感じている状態から
心を落ち着かせる（自律神経を整える）
効果があります。
深呼吸を侮るなかれなのです
ちょっと落ち着いたところで
お伝えするね。
どんな気持ちも
あなたの大切な気持ちです。
悲しさ
苦しさ
虚しさ
みじめさ
情けなさ
苦しさや切なさ
何を感じてもいいんです。
そこにいいも悪いもありません。
そう思うんだね。と
感じた気持ちをただそのまま受け入れてあげてね。
ネガティブな気持ちを
ないことにしなくていいんですよ。
どんな気持ちも
まるっと受け止めることができれば
不安はやがて『大丈夫』に
変わっていきます。
『大丈夫』と声に出して言うのも
いいですね。
どうかな？
これだけでも
少し心が落ち着いてきませんか？
そしてもう一つ大切なこと。
子供が学校に行っていても
行っていなくても
あなたにも
あなたのお子さんにも価値があることに
変わりはありません。
それに
あなたは決して1人じゃないですよ。
私がいます。
よければ私に
あなたのお気持ち話してくださいね。
気持ちを話すことで
放していきましょう。
お力になれたら幸いです。
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うまく話そうとしなくていい、
そのままのあなたでいいんです。
40分後、
安心が訪れると共に
きっと解決の糸口が見つかりますよ。
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あなたもお子さんも
さあ、これからです
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最後まで
お読みいただきありがとうございました。
