暴食日前々日に
１０代以来の
４９キロ台に突入しました
４９．７キロ
重い腰上げて出席した飲み会当日
カロリミット飲み忘れ。。
ウーロンハイ&ハイボールで
揚げ物は絶対口にせず
食の癖を出して安泰で深夜飲食を終わらせました
翌日の暴食日は４９．９５キロ
当日酔いが若干と
胃物があったのもあり
暴食日の開始時間が遅めの８時からでした
反動あって０時まで食べまくりました
結果
３キロも体重増やすことになりました
願ってもない４９キロ台の夢の数字を出したので
今後は５２キロをキープするようします
筋肉が減り、脂肪が残る羽目になりました
一週間二度の会食を乗り越え、明日も飲み会、
来週きつい、、
本日の体重５０．３５キロまで
下げたので明日の会食は半暴食日にして
日曜日に爆発して食べます！！！
来週の体重調整がかなり厳しいかと思われますが
４９キロ台になるほど辛いことは嫌なので
ゆるくダイエットに正気戻します
食べたい欲が高すぎる！！
明日は半分我慢で乗り越えます
暴食日楽しみ