今日も1日体重に振り回されました
アナログ計にしましたが測定する行動をとるのは変わらずなので、効果があるのかないのかよくわかりません…
というのも、体重を測らずとも毎日身体に触れていれば増えたか減ったかわかります
私の場合、顔、肋骨、お腹周り、ふくらはぎが1番わかりやすいです
お風呂の際に前日より骨に触れれば安心、埋もれたら測定前からパニック…の繰り返し
たかが数百gだと思うんです…
でも、その数百gが精神的命取りになります
今日は前日から-1.0kg程でした
=とても気分はいいです！
3日前に増えた2kgは何とか戻りました
水分摂取は1200ml/日頑張っています
頑張っている、と言っても実質経口摂取しているのは300で900は経管栄養からですが…
尿量は1200入れるようになってから、800ml/日程度は排泄出来るようになりました！
inoutバランス、体重、カロリーの三銃士が全てを支配しています
身体も心も疲れはてました…