最近、仕事もプライベートも
バタバタしている。
自分では気づいていなかったけれど、
結構疲れが溜まっているみたい。
普段、休みの日に家でゆっくりなんて
できない性分の私が、
家で横になっておきたい。
と思った日曜日。
よっぽどだな。
わりと身体への気づきは高いほう
だと思っていたけど、
疲れには気づかないことに気づいた😁
時間にゆとりを持とう。
ゆっくりお風呂に入る
ゆっくり呼吸する
ゆっくりストレッチする
リラックスする時間が大切。
私には、
〝静と動のバランス〝が大事だ。
気づいたら〝動〝が勝るから、
きがけて〝静〝を。
ふぅ。
と肩の力を抜く時間を😌