元気ごはん

私の健康師匠が作ったごはん


・小豆、黒米、あわ入りの雑穀ごはん
・化学調味料、糖類は一切使用しない海苔の佃煮
・鮭
・海藻たっぷりミネラルたっぷりの汁
・手作り糠漬け、味噌漬け、糀のおかず味噌
　　もちろん化学調味料、保存料不使用





デザートは
・きな粉と醤油をかけた玄米餅





これぞまさに日本人の食事！！