最近ダイエットして一カ月半ちょいで3キロ落としました。
70近く体重あったのでさすがにやばいんじゃないかと。
朝と昼は普通に食べてなるべく間食はなし。
夕飯だけ低カロリーな食事でお米を食べないようにしてました
そんな食生活で3キロ減、多分学校生活のストレスも含まれてるのかと。
食欲なかったりあったり、食べたり食べなかったりのバランス
甘味摂取せんとなーって思いながら、
ラーメンの背油だけは避けて、ラーメン大好きだったのが2カ月も食べなかったり。
おかげでアゴ周りがすっきり、食事制限と同時に肌断食するのも良かったですね。
痩せる意識をもつ前の肌は凄いぼろぼろでひどかったです
油ものもさけーて、食事制限しーの。
痩せて言い事ばっかり。
まだ理想の体重にはなってないんだけど
もう－6キロは落とさないと理想ではないです
合計8キロですね。8キロ減。
達成するまでやめませんよー
着たい服も着れるようにならないと！
これが目的だったりするｗ
