すごく久しぶりに書きます
今年は還暦になるし
正真正銘の年女です🐎
生まれた年が最初
今年が2回目
3回目は、ないだろうな😊
去年は母が突然の入院
いつかはねーとどこか他人事だった
介護（介助）生活がいきなり始まりました
事実を事実としてありのままに受け入れることが
どんなにつらくて難しいことなのか
日々刻々 身に沁みています
そんな時に
元気づけてくれる歌
BSで毎朝観てる「どんど晴れ」の主題歌
「ダイジョブ」で大好きな小田さんの声に励まされ
竹内まりやさんの「今を生きよう」の歌詞に
なぐさめられ、背中を優しくさすってもらっています
♪誰かを助けたいなら 自分が幸せでいなくちゃ
一生懸命になりすぎると
いったい何のためにやっているのか
わからなくなる
自分はやっばり
誰かのために何かをしたい
大それたことじゃなくて
たださりげないことで充分、充分
年明けに受ける年一の健康診断の結果が
昨日届きました
あらゆることに自覚や悪い予感があるので
ドキドキしながら開封
今年が、昨年と大きく違うのは
明らかな異常はないけれど
「軽度異常」がいくつかあって
なんか気持ち悪い…
いわゆる数値的なものがいけない
このまま放置すると大病になりますよ
生活習慣の改善ですよ
ということなんでしょう
体重は3〜4キロ増
腹囲もまあまあ成長しました
お酒はあまり飲めなくなったけど
その分甘いものを食べちゃうのも
影響してます
健診結果が届く前から
これはダメだ何がしなくちゃと
決心して
新玉ネギをスライスして
ご飯の時に食べたり
酢玉ねぎにしたり
ラジオ体操第一第二をやったり
カー◯◯に頑張って行ったりを
始めてましたが
客観的なものを見ると
いよいよやばい、目を逸らしたらダメだと思わされるものですね
野菜から先に食べる
お腹が空いたらヨーグルトを食べるなど
できることからコツコツやります
今朝は
今年も顔を見せてくださった
娘のお雛様と
私のお雛様を夫がしまってくれるまえにと
簡単ですが
細巻き寿司とお茶を淹れ
お腹をいっぱいにしていただきました
また来年
お姿を見せてくださいね！
その頃はどんな私でいるかな
今日がいちばん若い日