今日からはじめます。自意識をなくす練習。
目の前の事実を受け止める。だけど、執着せずに受け流す。
人と比べたり、悔しがったり、妬んだりすることは自意識がモンモン。人は変えられない。
それよりも、その自意識をなくして、目の前のことをただひたすら取り組む。
好きな人に執着しない。私を信頼してくれるかどうかはその人次第。
自意識をなくすことは、大切なことを見落とさないことにつながる。そして、生きやすくなります。
自意識がモンモンしてきたら、腹で考える。
日にちが経つと薄れてくるけど、ファミリーコンステレーションで感じた、頭で考えると耳がさわさわしてくるけど、腹で考えると身体にぬくもり感じる。
自意識が出てきたら、そこから離れましょう！