私が笑顔、ポジティブな言葉を使うようになって変わったことがあります。
出来ない子どもの愚痴がなくなった。聞いている時は、またはじまった。これがなくなったら上手くいくのにと上から目線の自分に酔っていた事に気づいた。
自分の意見を話すようになった。嬉しい反面、自分の休みたいように休みを変更してはらがたった。休みをあげている、自分は休めないと上から目線と自虐している。
子どもも主人もやりたいことやって楽しそう。私に迷惑かけられていないからいいみたい。
お金をかけて3キロ痩せた。習慣変わらず、停滞期。
ありのままの気持ちを綴ってみて、私の根っこが変わらないと、その先の見たことのない世界は見えない。習慣さえ変えればいいとわかった。
では、習慣。愚痴、悪口は言わない。聞かない。小さな良いこと、楽しいことを拾うアンテナを高くして、言葉にする。上から目線のやってあげている私が顔を出したら、楽しいアンテナを高くして、疲れたらお願いしてしまいましょう。おやすみして、他の力をかりてありがとうをたくさん使う機会を増やしていく。
いやな感情が湧いてきたら、そんなこともあるよねーって手放しましょう。
2つ目、体重はお金ではかえません。習慣さえ変えればお金かけなくても痩せます。
食べ方を幸せな食べ方にしていきましょう。
わぁー、美味しいを連発して、食べる。
テレビがなくて、禁断症状。
ゆっくりお休みできて、気持ちも整っていい感じ。
1カ月後の変化を楽しみます。