女性に多い抜け毛の原因・誘因は、
正常な抜け毛である季節の変わり目の抜け毛を除くと
１、遺伝的なもの
２、食事の栄養バランス（ダイエット含む）
３、ストレスなど精神的なもの
４、間違ったヘアケア
５、ホルモンバランスの変化
６、睡眠不足
などがあります
抜け毛を防ぐ対策法とは？
秋の抜け毛を防ぐためにやっておくべき対策は、頭皮のケアです。
お肌と同じで頭皮の保湿や栄養補給も大切です。
頭皮ケアのシャンプーやトリートメントなどで洗い、頭皮の汚れをしっかり落としてあげましょう。
そして化粧水を肌につけるとの同じように、頭皮にも保湿と栄養補給をして髪の毛に栄養が行くようにします。
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天然由来成分が乾燥しがちな頭皮に潤いを与え、健やかにします
頭皮の気になる臭いを防ぎます
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他にも、しっかりと栄養のある食事をすることもポイントです。
髪の毛はタンパク質で構成されていますので、タンパク質をはじめ、ビタミンやアミノ酸などバランスよく栄養素を摂りましょう。
そしてしっかり睡眠をとるこも忘れずに。
髪の毛が成長すると言われている時間は22時から深夜2時ですので、この時間帯には眠っているのが理想。
生活リズムを整える事でストレスの緩和などにも繋がりますので、しっかり睡眠をとり栄養のある食事、そして湯船などにつかり身体を休めるといった事が髪をすこやかに保つ秘訣です。
美しい髪は健康な地肌から
頭皮ケアをして美髪を維持していきましょう！