読んでくださりありがとうございます☺️

感情豊かな子ってすっごく魅力的ですよね♡

引き寄せも“感情”に働くって言うし♫

でも、いざ考えてみると

"感情"とは…？？🤯🤯

私にとって　

「考えるな！感じろ！！」って

めちゃめちゃ難しいことだったのです。泣

そんな全く感覚派タイプでは無かった

思考派人間の私が、

感情豊かになるために実践したことを２つシェアしたいと思います🙏💕

①感情について学ぶ

本来感情って、言語化出来なくても全然良いんです👌

ただそこは思考派人間！笑

まずは、思考力を使って　

「感情」について調べてみました♡

するとアメリカの心理学者さんによる「感情の分類の表」が見つかりました！

＜プルチックの感情の輪＞

ざっくりいうと

＊８つの基本感情「喜び、悲しみ、怒り、恐れ、驚き、期待、信頼、嫌悪」に分けられる。

＊情には「対」になるものがある　（例：喜び⇔悲しみ）

＊隣り合う感情が混ざると二次感情が生まれる

（例：喜び＋信頼＝愛とか、悲しみ＋嫌悪＝後悔ect…）

＊ネガティブな感情の方が多い（→　生きるため危険をさけるために発達した）

これを知った時、感情ってこんなにあるんだ！って思いました😳

正直、感情の種類を「ワクワク、喜怒哀楽」くらいしか思いつかなかったんです。

”信頼”とかも感情の１つなんですね～🌸

そこから、

"自分の感情がどこに該当するのか"

時々俯瞰して考え始めたんです。　　

すると、

「仕事で頼られて“嬉しい”し、相手から“信頼”されているんだな」

「資料の提出遅い！っていう“怒り”、

でも私ももっと早く声をかけていればっていう自己嫌悪・自分に対する悲しみ・後悔」etc,,,

私も感情をきちんと感じていることに

気が付きました💗💗

社会人になると、毎日思考に思考を重ねて、

自分の感情はグッと堪えて、

周りに迷惑がかからないように冷静に対処する、、、

そんな状態が常だと「感じる」ことが分からなくなっている人もいると思うんです🥺

でも本当は、

気が付かないだけで常に感じているはずです♡

気づき始めると、そこからは芋づる式に

どんどん感情を味わえるようになりました🍠✨✨

そして、ポジティブな感情はじっくり味わう

ネガティブな時は、俯瞰して浸らないようにする、、

そんな風に出来るようになりました🥰🥰

②五感を意識する

日々忙しいと①ををするのも難しいですよね😔

そんな時は

「五感に集中してみる」こととがオススメです♡

　例えば.....

　食パンのこんがり焼けた様子を見て　可愛さ感じ、

　匂いを嗅ぎ、温かさや食感を楽しむ

　サクッサクッと噛んでいる音に耳を傾かせ

　バターの入った甘みを味わう・・・♡

といったように、一瞬でも良いから集中するんです！

テレビを見ながら、お喋りしながら食べていて

気がつけば料理が無くなっている….

なんてことも多いと思うんです🙈

でもしっかり５感を活用することで

「感じる」能力は自然と上がってきます💫💫

そんな風に過ごしていたら

先日旦那さんから「メンヘラか！笑」とまさかとツッコミを受けました🤣笑

感情ゆるやかなタイプだとずっと思っていたので

「メンヘラ（＝感情の浮き沈みが激しい）」と言われたみたいで嬉しかったです♡笑

メンヘラと言われて喜ぶのは私くらいだろう…🙈💗

＊

＊

「感じる」がアップすると、

小さなことでも感動できたり、幸せを感じれたり・・・♫

日々の毎日が穏やかで満ち足りている

そんな毎日になりました🕊✨✨

もしお役に立てたら嬉しいです☺️💗

読んでくださりありがとうございました😊

引き寄せに不可欠な『感情』とは？？感情に気づくために出来ること2つ