こんばんゎ
不・損子デス(//∀//)
今夜ゎァタシのDiet方法?を
チョィ�紹介してみるョ
何年か前マデモデルをしてたヮタシ‥たぃしたモデルでゎナィけど
一応撮影前ゎ努力してぃた~
まずゎデトックスから
生理が終わると
ぁるぉ茶で毎日ウン
して
半身浴ゃ岩盤浴で汗を出し
朝ゎバナナ二本に紅茶
昼ゎ普通に食べ
夜ゎ米を茶碗半分に〓
ぉかずゎガチ食いしてョシ
昼と夜の食事15~30分前に必ずチョコか甘い糖分を食べる〓
血糖値先にあげてればバカ食いしなぃのだょん〓
ぁとゎ水分を摂る
そして極力徒歩かチャリ
二の腕と脚ゎぉ風呂でマッサージ
鏡でbodyラィンCHECKΣ( ̄□ ̄;)
寝る時ゎぁるアイテムを身にまとい寝る!ゥシシ〓
コレで三週間頑張ってた↑
ぁとゎなーんもしなーぃ
ビタミンゎとるケドDietサプリもぃらなーぃ
筋肉質になりたくなぃし運動もしなーぃ
エステも美容部員のクセにいかなーぃ酒も飲むぅ
でも家族ゎメタボだらけ‥
DNAゎ太りやすいので
気がぬけません
ぅーん…ぁまり参考にならなぃね↓↓
水in、ウンチout、恋love
ァタシの中でのキレイの法則
‥恋が‥できとらんケド↓
まぁぃーゃ~
『O型』
ッてなヮケで
…手足の短ぃ愛犬と寝ます
…メンズの長い腕の中でネンネしたぃゎ
ワラ
ォヤてぃみ~

