珍しく続きそう

一週間くらい、仕事帰ってきて夜テレビをみながら低めの踏み台昇降運動してます。１０分くらいから汗がとまらなくなりますそれを２０分から３０分と少しづつ延長し、頑張ってます思ったよりきついですが、すっきりするし、次の日体が軽いです
外歩きたいけどスケートリンクみたいだし極感だからいい方法かもしれません。
しばらくしていい報告ができるよう継続してみますね
院内インフルエンザ警報は続いててます皆様も気をつけてくださいね

マスクー

今、院内でインフルエンザ警報出ていて私たちはしばらく勤務中はマスク着用の通達ありましたまあ当たり前だし仕方ないけど…顔が暑いし難聴の患者さんには聞こえずらいしやりにくい
マスクするならすっぴんでいいかもて思いましたがさすがに眉毛は描きました

私は、まあ朝は軽くお化粧するので化粧水や乳液などつけますが、夜は風呂上がり、寝る前もなんにもつけてません。賛否両論あるでしょうが… 以前はナイトクリームやナイトパウダーまでつけていましたが、いまいちで 思い切って、洗顔も純せっけんで洗うだけにし、それだけ！それから肌荒れほとんどありません
夜使わない分、化粧品も減らず節約にもなります
寝室の加湿は全開ですがね

ではみなさん、寒さや乾燥で体調崩されませんように

お久しぶりです

またしても頭痛日です生理がからむこの頭痛はいまいち薬も効かず本当につらいいつも休みの日に悪化します。
今日明日はセンター試験ですね懐かしいなー
私は色々あって三回受けました…。

北海道は冷え込みが強くしばらく氷点下しかみてません。
先週末、札幌のお気に入りケーキ屋さんで買ったもの




ここはフルーツが新鮮であまり甘すぎるのが苦手な私が最高に美味しいと思うお店です

ー２０度や自分より高い雪壁に負けず冬を乗り越えるぞーみなさんもお体には気をつけてくださいね