登録しちいました♪(*^ ・^)ノ⌒☆

昨日の夜に友達とスポーツクラブ体験で 「テニス(スカッシュみたいなもの)」をしてきました(^-^)/

その後、スポーツクラブなのでマシーンを使わせてもらいました!!やっぱり自主トレとは違いますね

そして、自分の体脂肪率等を測定したところ……
体脂肪率:14,4
ＢＭＩ:21,3
熱消費!?:1,500ぐらい

最近色々びっくりします('-^*)/良い意味でね(笑)

結果…入会してしまいました(＾～＾)
時間が夜しかないのにf^_^;


でも入ったからには、体型維持と改造をして来年には納得できる体型を目指そう

終了(笑)

今から空手の大会終わりました(＾＾ゞ

優勝はでなかったけど準優勝者は出てよかったです(^-^)/

僕自身も日々精進して、子供たちと一緒に成長するぞ

取りあえず…帰ったら寝ます(-_☆)

今日は…

今日は空手の大会ですしかし…役員の為朝が早い

朝６時起床

７時３０分出発

７時５０分着

８時から会場が開いてセッティング開始(笑)

今日は早くに大会が終わりますが…最近朝が早いとか、夜遅いとかが続いて体持たない(・_・;)

でも負けずに頑張る(･□´･ｷ)＝三⊃))