急に寒くなって来ましたね
気温差が大きいと自律神経の調整が上手く出来ずに体調を崩す方が増えます。
激しい気温差の中、年末は何かと忙しく動き回る時期ですね
しかも忘年会で遅い時間まで飲み食いしてしまいますよね～
それで増えて来るのが「ギックリ腰」や「寝違え」の様な症状です
自律神経が乱れてるところに暴飲暴食すると、ギックリ腰や寝違えの原因にもなりますから、気を付けて下さいね
予防としては首・背中・腰を冷やさない事‼️
そして胃腸をいたわり、ゆっくり寝る❗️
最後に大事になる前に身体のお手入れをして、楽しいお正月を迎えて下さいね