本日の台風はすごかったですね！被害などあわれていませんでしょうか？
台風が過ぎればすっかり秋
になってくれるといいですね
さて気候が定まらない今日この頃、○○バテしていませんか？
昔からよく聞く『夏バテ』、経験ある方も多い方も多いかと思います。
『夏バテ』とは、夏の暑さで体力や食欲が低下することで疲れやだるさなどの不調が現れる、いわゆる『暑気あたり』のこと。
通常、気候が穏やかになり、過ごしやすくなると自然と回復してくるのだそうです
しかし最近は、冷房で身体が冷え過ぎてしまって
自律神経のバランスが乱れ、秋になってから不調が出てくるという方が増えているそうです
また冷たいものの摂りすぎで内臓が冷え、それが全身の冷えに繋がり、秋になっても疲れやだるさが残り続けるという方もいます。
そして最近は『秋バテ』なるものが！！
ご存知でしょうか。
冷たいものを食べ過ぎたり、冷房に当たり過ぎたために全身の体液循環が悪くなり、疲労感や重だるさ、身体のコリとして表れるこれが『秋バテ』
『夏バテ』が秋まで続くことも含まれるそうですよ。また夏バテの症状が涼しくなり始めた秋口にでることもこれになります。
この『秋バテ』対策には、冷えた身体を温め全身の循環を良くすることや、ゆったりとリラックスして自律神経の働きを整えることが大切です。
なんとなく調子が悪い…なんだか気分が優れない…
近頃そんな毎日が続いていたら、それは『秋バテ』かもしれません。
そんな『秋バテ』女子に朗報！
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