気合を入れない大掃除

こんにちは。まるです

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今日のテーマ

気合を入れない大掃除

今年も大掃除の季節になりました。みなさんはもう、始めていますか？

我が家では、まだです！

と言うのも、大掃除するのが面倒で大掃除を手抜きするために日常の掃除をちょいと工夫しております。

今日はその辺りをシェア。

小さな子供がいると毎日やる事が山積みで掃除とか嫌になりませんか？

私なんて子供が生まれる前、何なら結婚する前、もっと言うと一人暮らし始めた頃から掃除のための時間を取るのがめんどー！！と思っていました。

それなのに、ベットの下にホコリが溜まってたり

、水回りが汚れていたり、お風呂の排水溝に髪の毛溜まってたり、そういうのは嫌なんです。

掃除するの面倒なのに汚れているのは嫌！！

そして、大掃除はもっと嫌！！溜まった汚れは特に取れにくいですからね。

さて、この状態でどのようにハウスキーピングするかですよ。

考えた結果、ついで掃除のルーティン化をすることにしました。

全て“ ついで “にやります

そうするとわざわざ「さて、掃除するか」とか考えて掃除の時間を作らなくてok。ついでなので全てオートで済ませることになります。

例えば3大掃除

・トイレ掃除

・お風呂掃除

・床掃除

トイレ掃除

2パターンで汚れない工夫を。

まずは朝一に自分が使った後にそのまま掃除しています。そして、自分が入るたびに便器の汚れていそうなところだけササッと豆ピカで拭いています。おかげさまで、臭いやこびりつきの汚れはなく。

たまに気が向いた時、いつもの掃除のついでに細かな気になった部分(床の奥のホコリとか)を掃除します。

お風呂掃除

自分がお風呂に入った後に、お風呂から出る前に済ませます。お風呂の中も暖かく

濡れているので汚れが取れやすい気がする。これまたいつもの掃除のついでに、たまに細かなところ(蛇口の水垢とか)をササッと掃除します。

床掃除

朝、布団を畳んだついでに。どうせ布団持ち上げるならそのまま掃除してしまおうとクイックルワイパーでササッと。

たまに気が向いたらいつもの床掃除のついでに棚の気になるホコリなんかをまとめて掃除します。

そんな感じなので、

掃除に気合いは一切無用

〇〇したついでにオートで掃除するので、掃除が歯磨きするくらいの感覚になってます。歯磨きは気合い入れなくてもしますものね。

そんな感じで、ちょこちょこついで掃除をしているので我が家の大掃除と言えば、いつもの掃除に

毛が生えたくらい。

窓の冊子、網戸、冷蔵庫ができればいいかな。

そんな感じでゆるく大掃除を検討中！

今回は気合を入れないと大掃除をテーマにお話しさせていただきました

では今日はこの辺で。

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〇〇しなきゃ！から解放される方法

こんにちは。まるです

今日のテーマ

〇〇しなきゃ！から

解放される方法

絶賛育児中のみなさま

お疲れさまです。

日々、

子どものお世話をして

家事をして

仕事をして

とやっていると

「あー！アレしなきゃ！」

「あー！コレしなきゃ！」

と言う思考に私はなりがち

なのですが、

皆さま、いかがでしょう？

そして、

〇〇しなければならない。

という言葉を使うと

途端に

何かに縛られているような

やらされているような

気持ちになりませんか？

子どもの相手をしながら

「あ〜洗い物しなきゃなんだよな」

「洗濯物畳まなきゃなんだよな」

「仕事のメール返さなきゃなんだよな」

そんな風に思っていると

したくない事で

日常が埋まっている気がして

なんだか残念

そこで、

最近の私の解決策は

言い換えをすること！

「〇〇しなきゃ」

↓↓↓

「〇〇しておこう」

「〇〇しちゃおう」

「〇〇しよ」

と言い換える

そうすると

やらされているような

縛られているような

ネガティブな感情が

自分から主体的に

自分で決めてやっていること

に変換されて

ポジティブな感情になる

結果的に

毎日を主体的に生きられるようになる！

ちょっと大袈裟ですかね？

ま、言霊は日本人特有のものらしいので

大いに活用しちゃいましょう！

今回は「〇〇しなきゃ！」から解放されるには？

をテーマにお話しさせていただきました

では今日はこの辺で。

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どうせやるならハッピーな気分で

こんにちは。まるです

今日のテーマ

どうせやるならハッピーな気分で

突然ですが、我が家で今週

大変な事が起きたんです。

なんと夫が

健康診断からの

食事制限をすることになり。。。

炭水化物を減らして

食べるものは基本的に

低GIのものを

という指導を受けて来ました。

GI値って何か言うと

その食材を食べた後の

血糖値の上がりやすさを

示した数値です。

GI値が高いものは主に

精製されたものや炭水化物

GI値が低いものは

野菜やきのこ海藻タンパク質など

なので、

低GI値の食事にするには

白米→玄米

うどん→そば

食パン→全粒粉パン

みたいな感じで

置き換えるのが良いと言われています。

でね、これの何が一大事なのかと言うと

この食事制限によって

家族3人のそれぞれに必要な栄養が

バラッバラになる、

と言う事なんです。

夫は

炭水化物を減らして

低GIのもの

私は

母乳もあげているため

炭水化物は

極端に減らしたくない

子どもは

離乳食真っ只中で

主食は

ザ・高GIのもの

白米、じゃがいも、うどん、食パン

おお。。。

食事作りの担当は

主に私なので、

これは困った事になったなぁと

正直に言うと

夫に食事制限を伝えられた時

食事作りが面倒だなぁと

思ってしまった訳です。

大人用のものから

離乳食を取り分けようと

思っていたのに！

具だくさん味噌汁と

ご飯と

メインのおかずの

一汁一菜で

調理時間を短縮してたのに！

(この話はまた別で書きます)

それができなーい！！！

ですが、

嘆いていても仕方がないので

捉え方を変える事にしました

離乳食も進んでるし

どんどん食べて欲しいから

私は夫の食事に合わせて

ちゃっかり産後ダイエットしよ

そう思ったら

むしろラッキー

くらいの気分になってきました。

どうせやるなら、

自分にとって少しでも

プラスになる捉え方をした方が

ハッピーですものね。

ということで

今日はどうせやるならハッピーな気分で

というお話をさせていただきました

では、今日はこの辺で。

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それ、頑張っているから上手くいかないのかも？

こんにちは、まるです

このブログでは、つい頑張ってしまうママさんが、頑張らなくても家事に育児に仕事に趣味に楽しむための方法やマインドを発信しています。

最近、子どもがずり這いを始めました。自分で動けなかった数ヶ月間を思い返すと、自分の意思で動ける様になった進化に驚きです

身体を捻ったり、飛行機ポーズで筋トレしたり、脚で空中を蹴ったり、日々のトレーニングを頑張っているもんなぁと、親として子どもの成長を嬉しく思っていたのですが、、、

ちょっと違和感

私たち親から見ると、子どもって、ものすごく頑張っていろんな事ができる様になると見てしまいがちですが、子どもにとってはどうなのだろう？と。

子どもをよく観察していると、「好きなおもちゃで遊びたい」「うつ伏せになって見える世界を見てみたい」「お母さんやお父さんに近づきたい」という意欲から、自分で動く事ができる様になっている気がするのですよね

つまり、本人たちは”頑張って“動いているという認識はなくて、純粋な「〜したい」という気持ちに従って日々トレーニングしているわけで。

それが、親の目から見ると“頑張っている”ように見えるのだと思うのです。

物事をうまく進める本質ってコレ

意識して頑張ってやらなくても、周りから頑張ってると思われるほど、好きでやってしまう、やりたいからやっているコトは、きっとうまく進むんです。

何故なら、うまくいくまでやり続けることが苦ではないから。

自分が好きで、やりたくてやっていることは、何回だってチャレンジして、うまくいく方法を探し出すわけです

子どもを見ていると正にそう。

寝返りを練習している時って、頭の角度変えたり、腰の捻りを強くしたり、反動つけてみたり、とにかく何回だってチャレンジして、ある時クルっと回れるようになる。

それが嬉しくて、また練習をする。

大人である私たちも見習う事ができるなぁと思います

意識して頑張らないとできないことは、多分、好きではないし向いていない。

でも、何故かやっちゃう、没頭しちゃう、という事は、好きで続けられて、上達すること。

それが人の役に立つことなら、立派な仕事になったりする訳です。

先輩ママさんから「子育ては学びが多くあるよ」と言われた事がありますが、本当にその通りだなぉと実感しています。

では、今日はこの辺で

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育児は頑張らない方がうまくいく？

こんにちは。まるです

今日のテーマ

育児は

頑張らない方がうまくいく？

私、自分で言うのもアレなんですが、

結構、頑張り屋なんです。

ですが、

育児に関しては

実は親が頑張らない方が

うまくいくんじゃないかな？

と気づいてしまった

それに気づいてからは、

少し肩の力を抜いて

子どもに向き合えている気がします。

例えば、寝かしつけ

新生児〜1ヵ月くらいの時、

寝かしつけの方法が分からず、

泣いている我が子を抱きながら

しばらく抱っこして

ゆらゆらしながら歩いたり。

ところが、

産後のボロボロの体で

3キロ位の子を

抱っこしながら歩いていると、

5分もすると疲れる

なので、

とりあえず座って一息つく。

次第に抱っこしている腕も

疲れてくるから

子どもを置いてみる。

すると、意外と寝るんですね

後日、

赤ちゃんを寝かしつける方法を

どなたかに教えていただきました。

抱っこして5分間歩き続けて、

5分間座って、

そして布団に置いてあげる

というやり方。

この方法だと、

赤ちゃんは深い眠りに入ります、

ということでした。

それ、私やってるやつ！

親が「寝かさなきゃ！」

と思って

ずっと抱っこでゆらゆらするよりも、

頑張りすぎない方が

上手くいくのね

そんな事があって

親が頑張らない方が、

育児は上手くいくかも

思ったわけです。

おかげさまで、

楽しく育児に向き合えているなぁと

我ながら思う日々です

私は本来、

完璧主義とか真面目とか、

そんな性格なのですが、

育児に関しては頑張らず、

楽しくお世話する事を

モットーにしてます

これからもそんな感じで

のんびり育児をしていきたいなと思います

今回は親が頑張り過ぎない方が

育児はうまくいくんじゃないかな

と言うことお話しさせていただきました

では今日はこの辺で。

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