Khoai lang sấy mật ong có nhiều calo hay không?
Theo như nghiên cứu thì cứ 100gr khoai lang sấy mật ong sẽ chứa khoảng 140 – 160 calo. Lượng calo sẽ có sự chênh lệch tùy thuộc vào từng loại khoai lang nhất định. Ngoài ra, hàm lượng calo cao hay thấp còn phụ thuộc tới các nguyên liệu và các chất phụ gia để tăng mùi vị. Nếu không muốn thay đổi lượng calo, bạn có thể tự chế biến khoai lang sấy mật ong tại nhà mà không thêm bất kì loại gia vị nào vào cả.
Với những loại khoai lang sấy dẻo thì trong 100gr khoai sẽ chứa khoảng 104 calo. Còn đối với khoai lang sấy dẻo có thêm mật ong thì hàm lượng này sẽ lên tới 600 calo.
Hiện nay có 3 loại khoai lang rất phổ biến thường được sử dụng để làm khoai lang mật ong sấy giòn ngon. Cụ thể lượng calo trong từng loại khoai lang như sau:
Trong khoang lang vàng: cứ 100gr khoai chứa khoảng 119 calo. Trong khoang lang tím: cứ 100gr khoai chứa khoảng 109,2 calo. Trong khoang lang trắng: cứ 100gr khoai trắng sẽ chứa khoảng 119 calo.
Bạn có thể thấy rằng khoai lang tím chứa ít hàm lượng calo nhất. Bởi vậy, nếu ghiền món ăn vặt nhưng vẫn muốn cơ thể hấp thụ lượng calo ít nhất, bạn nên chọn khoai lang tím để làm món khoai lang sấy mật ong. Không chỉ vậy, trong thành phần khoai lang tím có chứa hàm lượng chất oxy hóa cao, rất tốt cho sức khỏe