夜ご飯

焼きトマト 2個

おろし納豆

おからの炊いたん


焼きトマトはオリーブオイルで炒めたものだけど、凄く美味しくてオススメ

お昼ご飯

お昼は基本軽めか飲み物オンリーな感じ


今日のお昼は


千切り大根の炊いたもの

ブロッコリー ４個

柿 1/2個

かなり久々

過食気味で更新するのが嫌になっちゃってました


朝ごはん

納豆卵かけご飯
さけフレーク
鮭の切り身 1/2


今日から始まる