ダイエット

ひきこもって寝てばかりではそりゃ太る。

太るとカラダが重くて気分も沈む

効果てきめんなのは夜に食べないこと。

お腹が空くなら寝てしまおう。

痩せてきて気が向いたら散歩もしましょ

私はMAX体重から−10kg

痩せると心も軽くなった気がする。

野菜も摂りながらあとは体重キープ。

ストレスを溜めないようにたまには美味しいもの食べてね