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ヨガインストラクター、フィットネスコーディネーター、ヒーラー、を近畿中心で活動しているKOJIです。このチャンネルでは、体の使い方やダイエット等をヨガを通じて調和の取れた心と体づくりをご紹介します。Instagram、Twitter、Facebook、等もおこなってますので、宜しくお願い致します。
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今回の動画は[体幹ヨガ]をおこないます。バランス感覚を保ち綺麗な姿勢を整えダイエットにも効果的です。
日々の生活の緊張の中で心も体も凝り固まり呼吸も疎かになりがちです、
そんな時こそ深い呼吸を作る時間を少しで良いので一日のどこかで作るようにしていけたらと思います。
これからもみなさんの健康と心の豊かさのヒントになるヨガを提供していきたいと思います。
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#体幹ヨガ
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