ブログネタ：好きなジュース

ブログネタ：好きなジュース 参加中

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ダイエットとお腹の調子を整える為、ジューサーで野菜ジュースをつ

くってここ最近ほぼ毎日飲んでます。

レシピは、たった3種類。その日の気分で適当に替えてって格好です。

●バナナジュース。
材料は、牛乳とバナナだけのシンプルなジュースです。

●りんごとにんじんのミックスジュース。
材料は、皮をむいて切ったりんご2個とにんじん中1本に
水とレモン汁を加えたものです。

●小松菜とパイナップルのミックスジュース。
材料は、小松菜、缶詰のパイナップル、そしてバナナ。

ちなみにこの3種類で一番私のお腹に効くのはりんご＆にんじんです。

夜につくって飲んでますけど、飲んで直ぐに効果が一番早く現れます。

詳しい分量は、ここでは表記しませんというかできません。

というのもだいたい適当の分量なので、牛乳何カップ、水何カップなど

といちいち計ってませんでした汗。

皆様の味のお好みでいかようにもなさってくださいませ。

東北太平洋沖地震（東日本大震災）復興へ向けて1歩1歩

東北6県の夏祭り集結（7月仙台で）

青森のねぶた祭など東北6県の夏祭りが、8月の本番を前に仙台市で競演します。
実は、東北の夏祭りが一堂に会するのは初めて。
 今のところねぶたや竿燈（かんとう）が大通りを練り歩く演出や、被災者用特別席
の設置などが検討されてます。
私もかれこれ●十年前、学生のころ友達と男だけの東北夏祭りツアーに出かけ、
車で寝泊りしながら強行スケジュールで秋田、青森など東北のお祭りを見に出か
けたのを思い出します。
得に秋田の竿灯祭りでは、秋田美人を探す目的はどこへやら、自衛隊の方たちが
一番上手くてひとり感動し、祭りの男たちと記念撮影してました！ｗ
青森は、ラッセラーラッセラーの掛け声のもと跳びはねる列に、気分もノリノリ♪
復興への道のりはまだまだ程遠いですが全国の皆様に元気な姿をお届けできたら
良いなと思ってます。
開催日時ですが、7月の16、17日両日、仙台市中心部で予定されております。
本番時期が難しくていけない！という皆様、ぜひ足を運んでくださいませ＾＾

ブログネタ：飲み水はミネラルウォーター？水道水？

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私はミネラルウォーター 派！

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ミネラルウォーターと聞いて、なんと贅沢な！！と思った方、

残念でしたｗ

私は、水道水嫌いじゃありません。普通に飲み水いけます。

ただ、水道代の節約のため、近所の生協で無料で提供され

ている加熱なしで使える「おいしい水」にしているだけです。

なので違った意味で私は、ミネラルウォーター派。

無料で大丈夫なの！？と当然のことながら疑問があるでし

ょうけど、この水は、生協の組合員専用なので、コープカード

を持っていないとダメなんですよ。

そしてお水は、常温であれば3日以内、冷蔵庫で1週間以内

の消費期限があります。

1回につき、2リットルの専用のペットボトルに10本入れて飲料

に使う分の水道を賄ってます。

もちろん、マナーは守ってますよ！

後ろに人が並んだ場合、2本まで！

それ以上は、再び並びなおすというルールです。

これは、他の地域ではどうなのかわかりません。

最後に肝心の味ですが、「おいしい水」というだけあって、水道

水より確かにおいしいです(^_^)v

飲み水はミネラルウォーター？水道水？

• ミネラルウォーター
• 水道水

ブログネタ：夏までに痩せたいパーツは？

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痩せたいパーツは、お腹です。

私は、太ったときによく出るのが顔とお腹です。

震災後のカップ麺暮らしで2～3kg太りましたがここ最近自転車でほぼ毎日

往復15kmの道のりを走行しているせいか顔が引き締まってきました。

自転車は、別にエコを意識してとか、今ビジネスマンに話題の自転車ツーキ

ニストではございません。

私の場合、単にガソリン代と駐車料金の節約の為に自転車を利用している

だけです。

目的地まで片道7.5ｋｍの短い距離なんですが、半分は勾配のある坂道が

続くので、大変です。

でもおかげでそれまで使わなかった足の筋肉が鍛えられ、徐々に長い距離

を走るのにも慣れてきました。

ちなみに今車は、殆ど使っておりません。

ただ全く使わないのも車にとってメンテナンスに悪いので、週に1度くらいエン

ジンをかけてます。

あっそうそう、自転車で思い出しましたが、今日前輪のブレーキパーツを交換

しました。大分ゴムが磨り減っていて。

交換したら今までの半分くらいの握る力で同じくらいの効き目を体感しました。

そしてこのパーツ、1袋2個入り￥398で意外に安かったので助かりました。

ブレーキのパーツっていくつかあったのでどれを選べば良いのか最初わかり

ませんでしたが、ホイールがステンレスかアルミの違いで選ぶそうです。

素人だと、前輪の交換はできても後輪のブレーキは、難しいとホームセンター

の店員さんに聞いたため、とりあえず前輪だけチャレンジしました。

意外に既存のナットが固く、これをスパナで緩めるだけで時間くってしまい、

結局交換作業に20分かかりました。

下の画像は、新しく付けたブレーキのパーツです。

ちょうど凹凸があるパーツがそうです。

携帯で上からみたところを撮影しました。




なんだかエクササイズと全く関係のない話になってしまったけど・・

まっいっか(*v.v)｡

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よくわからない相撲の話

今日知った相撲のニュースです↓

日本相撲協会の番付編成会議が２５日、東京・国技館であり、
７月の名古屋場所で戦後最多となる１３人が幕下から十両に
昇進することが決まり、戦後初めて、幕下で負け越して昇進
する力士も現れた。

私は、相撲フアンではないので、相撲に関する知識があまり
ないのですが、人数が少なかったら少ない人数で取り組むこ
とはできないものなのでしょうか？

これって明らかに場所を開催するのに力士の数の不足だから、
勝敗に関係なく実力がそこそこと思われたらOKってことでしょ？
つまり、数合わせと言ったら失礼ですけど、そう見えて仕方あり
ません。

そもそも負け越しても上がれるなんて勝負の世界であるのか？

私にはよくわかりません┐(￣ヘ￣）┌