皆さんこんにちは
あかねです！！
今回のブログでは
〇〇をするだけで
他のダイエットの
効果もアップし
太りにくくなる方法！！
です！！
皆さん
夕ご飯やおやつ
って何時ごろに
食べますか？？
食べる量や
バランスを考えて
いても全然痩せない
って方に！！！
おやつと
夕ご飯の時間を
変えるだけで痩せる方法を
ご紹介します！！
この方法を
試したあなたは
他のダイエットが
より効果的になり
今まで以上に
痩せるのが実感でき
痩せるのが実感できると
他のダイエットも
楽しくできるようになり
ダイエットが
苦じゃなくなります
空腹を我慢しなくて
いいので
ストレスが溜まる事も
なくなります
ちゃんとした
サイクルで食事を
とるようになるので
体の調子も良くなります
痩せて体の調子も
良くなれば
自分に自信もついて
より綺麗な女性になれます！！
しかし、、、、
この方法を
試さなかったあなたは
いろんなダイエットを
したけど思うように
効果が得られなかったり
効果がなかなか出ないから
ダイエットをするのが
しんどくなり
ダイエットが続けれなく
失敗に終わって
しまったり
いろんな時間帯に
食事をする事で
体の調子が
悪くなってしまい
痩せれないし
体の調子も悪く
自分に自信がつかなくて
いつも下を向いて
歩いてしまったり
自分を嫌いに
なってしまう
なんてことに
なるかもしれません
せっかく痩せるなら
他のダイエットの効果も
アップできて体の調子も
良くなった方が
いいと思いませんか？？
おやつと
夕ご飯の食べる時間を
変えるだけ！！！
たったそれだけなら
ダイエット効果が
アップして
体の調子も良くなった方が
いいに決まってます！！
なので今回は
おやつと
夕ご飯の時間を
変えるだけでできる
ダイエット方法を
ご紹介します！！！
最初にも
聞きましたが
皆さん夕ご飯って
何時に食べますか？？
基本的に
19時や20時の方が
多いと思います
ですがその時間は
とても太りやすくなる
時間なので
夕ご飯は18時まで！！
おやつは16時まで
にしましょう！！
1日の中で
食べても
もっとも太りにくい
時間帯が
14時〜16時だと
言われています
空腹感に
耐えれなくなったら
この時間帯を狙って
少しだけ食べましょう
また、夜は
眠るだけなので
18時までに食べましょう
消化をしっかりした状態で
眠るようにすると
蓄積されにくく
胃腸も休めることができます
胃腸を休める
ことによって
翌日も活発に
働いてくれます
18時を
過ぎてしまう時は
スープなどの
消化に良いものを食べましょう
夕ご飯と
おやつの時間を
気をつけるだけで
あなたも
太りにくい体を
作ることができ
他のダイエットの効果も
アップします！！！
今すぐ
自分がいつも
何時にご飯を食べるか
思い返してみましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
あかね