D1
36.28°C
きっちり28日周期
ぴったりすぎて自分でもびっくり
これで、明後日の病院で
体外授精の予定が立てられるぅーーー
体外授精に万全の体制で臨めるように、
ミトコンドリアを活性化させて
頑張るぞー
D28
36.51
明日、明後日あたり生理がきそう
そしたら、26日体外授精の予定立てられるって
先生言ってた
今日は、仕事で
思うようにいかないことがあって、
もやもや。
ちゃんと仕事したい！仕事を極めたい！
スキルアップしたい！知識がほしい！
と思った
それから仕事終わって、ジムに行ったら、
シューズを家に忘れてて、一気にやる気低下
ジム入る前だったから、
ジムやめて、実家へ
で、お母さんをウォーキングに誘う
本日2度目のウォーキング（朝もした
）
（朝もした）そしたら、お母さん…悩みがあったらしく
ウォーキングしながら悩み相談
その内容が結構ヘビーで
時間差で私が結構へこむ
思うようにいかないな…
と。
と。へこみすぎて、おしゃべりな私が主人に話せず
庭に敷く砂利どうする？
とか、どうでもいいことばかっかり言っちゃう
でも、内容的に話せないし…
きっと仕事も悩みも良いことがあると信じて、
今日は寝よ
お母さんが悩みを1人で抱えなくてよくなって、
ちょっとスッキリしてて良かった
今日はそれが良かったかな
明日は８月２４日
病院の日まで、あと3日！
生理まで、あと1日……かな？
D27
36.68°C
順調に体温下がってる
もう気持ちは、次へのステップへ
体外授精…IVFって言うらしい。
未知だ
まず、どんなスケジュールでいくのか。
更に、どこでいくらお金がかかるのか。
なーーーんにも分からない
まぁ、26日 あと4日後説明会に行くから
そこで分かるんだろうけど
この間受けた、卵巣年齢検査も気になるー
ちょっとネットで調べたら、
体外授精を成功させるために
身体づくりが大事らしい！
で、ミトコンドリアを活発化させることがそれにつながるらしい！
ミトコンドリアを活性化させる方法は
①ちょっと疲れる
適度な疲れが大事みたい
3分ゆっくり歩く⇨3分早歩きで歩く
を、5セット
スクワットと階段ひとつとばしで昇るのも、いいらしい
②ミトコンドリアを活発化させる栄養は
ビタミンＢ群
鉄分
あと、なんだけっけ？イカとか魚介類に
入ってるやつ
だって
ウォーキングはやっぱりいいみたい！
今日は、朝ウォーキングに成功したから、
明日もやるぞー
明日は3分ゆっくり➕3分早く❌5セット
やってみよう〜
ミトコンドリアミトコンドリア
ミトコンドリア