…
毎度‼︎
☆ありがとうございます☆
044laboのヨッチです♪♪♪♪
今回は
stretchの話
先週は
"第１回チキチキ皆んなで
stretchをちゃんとヤってみよーッ‼︎講技"
(回数、題名は、仮ですが…)
を開講致しまして‼︎
4名の方に参加いただきました♪♪♪♪
御子様達が
多かったので
トリアエズ…
淡々と…
30分間通して
頭頸〜脚足までを
stretch、gymnastics
してもらいました。
只、単に
伸ばすダケでは
御子様達が飽きると思ったので…
チョットした検証実験をしてみました
♪♪♪♪
ソレは
"自分の身体の操縦制御性"
の実験
簡単に言えば
自分の意識で
自分の身体を
どこまで
正確に動かせているのか⁉︎
また
ソの精度が
stretch前後でどう違うか？
検証、体験してもらいました。
ヤり方は、簡単です。
先ず
目を瞑って
"キヲツケッ‼︎"
(直立)をしてもらい
ソのまま両腕を水平まで挙げて
静止する。
ホントは、
脚上げも加えるのですが…
今回は
より簡単にしました。
でも、コレが…
直立では無いし…
笑っちゃうくらい
腕が水平では無いのです…
www
自分の身体なのに
自分の意思で
思うように
動かせて無いのです‼︎
www
コレが
stretch後にどーなるか？
楽しみです♪♪♪♪
第1のコ〜スッ‼︎
黒赤ロンスプ君
重心が右に傾き
左腕が高いです…
頭も前に出てて
少し猫背入ってます…
コの状態が…
全体的に
stretchすると…
こんな感じ☆
スンナリ♪
真っ直ぐ立てていて‼︎
両腕も
カナリ水平に
挙がっています‼︎
続いて〜
第2のコ〜スッ‼︎
黒グレシーガル君
右腕が高いです…
右手首も伸びていません…
少し頭が前に倒れています…
コの子が…
stretchすると…
こんな感じ☆
体が正面を向き
背筋が伸びています‼︎
右腕も
水平に近く
なってます‼︎
イイ〜感じに
stretch効果が出てますッ‼︎
さて
ココからが
チョット問題…
続きまして〜
第3のコ〜スッ‼︎
ブルー系シーガル君
しかし…
頭は正面…
両腕水平は
良い感じ‼︎
割と良い状態ですが…
stretchすると…
左腕が高く
少し左重心です…
エェェーッ⁉︎
悪くなっとるが…
が…しかし⁉︎
腰の位置を見てください☆
正面を向いています‼︎
よって
上体が正面を向きました‼︎
つまり
コの子は
体幹balanceを崩した状態で
手足を上手く操作
していた⁉︎
とゆー事
危ないですネェ〜…
ソのまま行くと…
身体の歪みが
ヒドくなるトコロでした‼︎
悪いトコロを
カバってカバって…
と悪い連鎖ですから…
体幹のbalanceは
大切なのです‼︎
気を取り直して…
第4のコ〜スッ‼︎
赤×インディゴフルスーツさん
右腕が
カナリ高い位置まで
挙がっています…
コの方が
stretchすると…
重心は真ん中に戻り
直立も取りやすくなってます
…が⁉︎…
右腕はあまり変わらず…
高い位置をkeep…
つまり
コの方は
stretch、gymnastics
ダケでは
修正仕切れないくらい‼︎
筋肉の
疲労、緊張、コリ
を抱えているのでしょう。
よって
後日の
整体の御予約を
お取りいただきました♪♪
www
眼に見えて
違いが出ますネェ〜♪♪
チョットホッ…
としました…
実験の結果、考察
皆様
年齢、体型に関係無く
(いくら若くても)
自分の想っている以上に
自分自身を
操縦制御
出来ていない。
ドンッ‼︎
しかし
全身stretch
する事により
筋肉の柔軟性
を高め
体幹のbalance
を正し
自分の意識による
運動精度を
上げる事が出来ます。
コレは、つまり
自分で
自分の身体の
performanceを
高める事が出来る。
と言う事に繋がります。
コのカビゴンの様に‼︎
イイ〜jumpですッ‼︎
自身の操縦制御出来ている
performanceの高い
カビゴンはッ‼︎
残念ながら…
逃げられました…
ソんな事は
さて置き…
今回は
実験の結果、考察の通り
balanceが善くなり
performanceが上がると
↓
SPORTSするにはモチロン‼︎
反応、瞬発性、持久性
が上がります。
普段の生活でも‼︎
チョットした段差につまづいたり
転んだ時に手を出したり
トッサの時の動きが速くなったり
ケガ、痛み
の予防にもなります。
stretchの
大切さ！重要さ！
を解っていただけたかと
思います。
為になったかなッ♪♪♪♪
コんな簡単に
結果が出る
30分のstretch講技
1回: ¥500
で、受講出来ます。
今日の処は
コの辺で…