最近ブログしてませんでしたが、その間コアしたり、筋トレしたりしてました
ウエストはそんなに変化ないですが、体脂肪と体重は少しずつ減ってます
最近の体の変化は、太ももの外側に筋肉が出来てきて、盛り上がってます
これはいいのか悪いのか・・・・これで足が痩せればいいですが
まそんな感じで続いてまぁす
コアの日数・・・・わかりません
また次回計算してかきまぁす
- 前ページ
- 次ページ
コアしました～～～
最近１００均のコロコロのマッサージするやつしてますふくらはぎとかむくんでダルイ感じするんでテレビ見ながら、コロコロコロコロしてまぁす
効き目あるかはよくわかりませんが・・・あと、メディキュット？？？ニーハイみたいなやつを履いたまま寝るやつ
あれ履いて寝てます
これは効き目ある気がする
足が軽くなるもん
なんかネットで、むくみはほっておくと脂肪になるっていうのを見て・・・・・これ以上脂肪増えるんか
と思ったので、むくみ対策してまぁす
今日のウエスト ７９．５センチです～～～
全然７９センチ台から減れへん・・・・
まぁコアしてない日々が続いたから、仕方ないか・・・・・・