【体力の正体は筋肉！？】

今日、本屋さんでスマッシュヒットしたタイトル

6月の人間ドッグがきっかけで

女性専門のメディカルクリニックに行っていますが

現在の私の疲れは筋力低下の為(笑)とズバリ言われた

そのままのタイトル

ありがとうございま～す

体力の正体は筋肉 （集英社新書） [ 樋口 満 ] 756円 楽天

この本に書いてあるストレッチなどを本能的にしていました

そしてｍｉｋｏさんのブログにあるＢＣＡＡも摂取

筋力アップに励みます

人生100年時代

自分の足で歩けないような人生の後半ってヤバいですよね

しっかり筋力をつけていきます

そして疲れる前に飲むソイプロテイン

肌への影響が半端ない(笑)

実年齢を言うと驚かれます

疲れるけど身体の数値的には健康

アルツハイマーの心配はなく

免疫力が落ちているので身体がいつもファイティン状態らしいけど

女性ホルモンの分泌がしっかりあるって

岡山で、メンタル、身体中全部をトータルして診察できるクリニックを

創られたドクターに

素晴らしいとのお言葉をいただきました

やったー

あとは筋肉