七草粥

年末年始にご馳走を食べる機会が多すぎて

想像以上に太ってしまった

丁度新月も重なるし、日食も重なってるし

活元運動も入れてたし

ちょっと、断食してリセットしよう

って、話したら

私も一緒にしたい

と、お仲間も増えて

みんなで断食

お腹をグルグル鳴らせながらの活元運動

食べないと、内臓は動きずらいのですが

活元運動をすると、付随運動はさらに活発になる

お腹のリセットにはもってこい

今日は、一日早い七草粥で回復食

さぁ、身体もリセットしたし、

今年も元気に始まりますよ～