紫外線対策を行う
メラニンの発生を防ぐには、紫外線対策が最も効果的です。
「日焼け止めを毎日使用する」「サングラスや帽子をかぶる」等の紫外線対策を行い紫外線から肌を守りましょう。
■ビタミンC豊富な食材を摂取する
ビタミンCはシミの元である過剰なメラニン色素の生成を抑制し、できてしまったメラニン色素を
改善する効果があるためシミの改善と予防ができます。
特にアセロラ・キウイ等のフルーツ系や緑黄色野菜はビタミンCが豊富に含まれています。
できるだけ積極的に摂取し体の内側からもシミのケアをして、メラニンの発生を防ぎましょう。