今朝ははいつも通り膣トレ＆筋トレ
そしてヒールを履いてウォーキングは優雅に💓💓
もも裏を使い後ろ足で蹴り出し、しっかりふくらはぎを意識して歩く。前ももばかり使って歩いていないか要チェック✅
ふくらはぎは第二の心臓！
母肢球で床を踏む
そんなレッスンはこちら💁♀️
参考になります✨✨
ありがとうございます😊
大変です。エクサメニュー✨✨
毎日のアップデートが止まりません🔥
膣トレ＆エクサメニューを毎日自分のレコーディングのためにInstagramのストーリーズにアップしていきます！
気になる方はこちらからcheckしてね💓