こんばんは
今日は
どんな一日でしたか?
私は
今日は
暑すぎないから
身体を飽きるまで動かしたくなり
ウォーキング40分
ジョギング20分
腹筋100回
背筋20回
腕立て伏せ30回
や
ぶら下がり器具にぶら下がりったり
ストレッチをしたり…
と2時間位
思う存分公園で過ごしました
その間
公園にいる老夫婦と話したり
遊具で遊んでいる親子を見たり
あんな夫婦になりたいなとか
家族いいなと思いながら
リフレッシュできたし
ほんわかしました
なんだか子供にかえった気分です
ご機嫌
(体力は子供に負けちゃいます
なんであんなに
クルクル走り回れるんだろ
すぐ疲れちゃうから
鍛えたいと思った
)
にしても、腹筋や背筋を
何ヶ月ぶりにやったんだろう
すでに筋肉痛です
でもね
身体がとても軽くなって
気分がいいです
ゆっくりお風呂に入って
今日も身体が動いてくれたことに
感謝して早めに寝まーす
あ
おととい
蕾のまま買ったゆりの花が
ほぼ咲き揃いました

甘い香に包まれて
いい夢みれそうです
みなさんも
いい夢見れますよーに☆
今日も読んで頂き
ありがとうございます
みなさんに
流れ星のごとく
幸せとペタっが
降り注ぎますように☆
のりこ
私にも
流れ星のごとく
幸せとペタっが
降り注ぎますように
☆
よろしくお願いします

今日は
どんな一日でしたか?
私は
今日は
暑すぎないから
身体を飽きるまで動かしたくなり

ウォーキング40分
ジョギング20分
腹筋100回
背筋20回
腕立て伏せ30回
や
ぶら下がり器具にぶら下がりったり
ストレッチをしたり…
と2時間位
思う存分公園で過ごしました

その間
公園にいる老夫婦と話したり
遊具で遊んでいる親子を見たり

あんな夫婦になりたいなとか
家族いいなと思いながら

リフレッシュできたし
ほんわかしました

なんだか子供にかえった気分です

ご機嫌
(体力は子供に負けちゃいます

なんであんなに
クルクル走り回れるんだろ

すぐ疲れちゃうから鍛えたいと思った

)にしても、腹筋や背筋を
何ヶ月ぶりにやったんだろう

すでに筋肉痛です

でもね
身体がとても軽くなって
気分がいいです

ゆっくりお風呂に入って
今日も身体が動いてくれたことに
感謝して早めに寝まーす

あ
おととい蕾のまま買ったゆりの花が
ほぼ咲き揃いました


甘い香に包まれて
いい夢みれそうです

みなさんも
いい夢見れますよーに☆
今日も読んで頂き
ありがとうございます
みなさんに
流れ星のごとく
幸せとペタっが
降り注ぎますように☆
のりこ
私にも
流れ星のごとく
幸せとペタっが
降り注ぎますように
☆よろしくお願いします

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