セロリ入りメンチカツ

十五穀米
野菜スープ
スパサラ
セロリ入りメンチカツ

セロリは肉の臭みをけしてくれて
火を通りしたら
セロリの癖がなくなって
おすすめです

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ゴーヤ

ゴーヤのチャプチェ
モヤシベーコン炒め
ゴーヤとトマトのサラダ

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照り焼きチキン

十五穀米
ワカメスープ
照り焼きチキン
スパサラ

お肉には小麦粉を薄くつけてタレが絡むように

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