膝、腫れてます

名古屋で20000歩ほど歩き、
翌日帰宅したらバドミントンまでしました。


…右膝腫れました笑

水も溜まってそうです。


明日は鍼の日。


でも今日は整形外科行って来ます。

注射もしてもらうけれど、

抜釘して落ち着いたので、そろそろインソールが欲しいのです。
装具師さんに診てもらう予約をして帰るつもり！

保険が使えるので、オーダーのインソールが数千円で作れます。


シューズも替えたいなぁ〜