来年はどんな1年にしたい？

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12月も後半に近づいてきて、

少しずつ

「来年はどんなふうに

過ごそうかな？」
 

と考える時間が増えてきますね✨






年末の空気って、

忙しさの中にも

どこか一区切りのような、
次へ向かう準備のような

感覚があります。



大きな目標じゃなくても大丈夫。
この時期になると、

私はよく自分に問いかけます。



「来年は、

どんな毎日だったら

心地いいかな？」






たとえば、


・もう少し、

気持ちに余裕を持ちたい

・家族との時間を、

穏やかに楽しみたい

・無理をする日を、

少し減らしたい

・自分のための時間を、

ちゃんと確保したい


など🍀✨



頑張るより「続けやすさ」

来年のことを考えるとき、
つい

「何を達成するか」
「何を頑張るか」

に目が向きがちですが、


最近は、

こんな問いも

大切だなと感じています。






「どんなペースなら、

無理なく

続けられそうかな？」

「どんな毎日なら、

笑顔で

過ごせそうかな？」



この問いに変えるだけで、

来年のイメージが
少し楽しみなものに

変わってきました✨






年の変わり目は、見直しのチャンス

忙しい毎日の中では、

どうしても
“今まで通り”を

続けてしまいがちです。



でも、

年の変わり目は、

ほんの少し立ち止まって
見直すのにぴったりのタイミング。






全部を変えなくていい。
生活を大きく変えなくてもいい。



ただ、

「ここは少し緩めてもいいかも」
「ここは力を抜いても大丈夫かも」


そんな

ポイントに気づけるだけで、

気持ちは

ずいぶん軽くなります🍵






まずは、気持ちから整えてみる

来年の予定を立てる前に、
まずは
気持ちのほうを整えておく。



それだけで、
同じ出来事が起きても
受け取り方が変わることがあります。






焦らなくて大丈夫。
今すぐ答えが出なくても大丈夫。



今日はただ、
来年の自分が
少し笑顔で過ごしている姿を
思い浮かべてみるだけでも十分です🌸






年末は、
新しいことを始めるための時期

というより、

これまでの自分を

ねぎらいながら、

次の流れを気持ちよく迎える

準備の時間。



この記事が、
そんな前向きな時間の

お供になれたら嬉しいです🍀✨



P.S
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ありがとうございます♪

12月に心が疲れやすい理由

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12月に入ってから、

「なんだか疲れやすいな…」
「気持ちに余裕がないな…」

と感じること、ありませんか？



実はそれ、
あなたの気のせいでも、
弱いからでもありません。






12月は、
ただでさえやることが増えます。



・年末の用事

・家のこと

・家族の予定

仕事の締めや、

周りとの付き合い。



それに加えて、

「今年中にここまでやらなきゃ」
「ちゃんとしておきたい」

そんな

見えないプレッシャーも
重なりやすい時期です。






特に、

家族がいる方や、
人のことを優先しがちな方ほど、


・自分の疲れに気づくのが後回し
・多少しんどくても我慢してしまう
・気づいたら限界を超えている


そんな状態に

なりやすいのかもしれません。






疲れているときほど、

人は

「ちゃんとやらなきゃ」と
自分に厳しくなってしまいます。



でも、

実はその逆で、

余裕がないときほど
立ち止まる

サインなのかもしれません。






イライラしてしまったり、
いつもなら気にならないことで
落ち込んだりするのは、


心が

「少し休みたいよ」と
教えてくれている合図です。






私自身も以前は、

「年末なんだから

頑張らないと」

と思って、

無理を重ねていました。



でも、

そういう時ほど空回りして、

思うように進まないことが
増えていたように思います。






ある時から、

「12月は疲れやすくて当たり前」

と考えるようになってから、
少しだけ自分に優しくなれました。



疲れている自分を責めるより、

「今はそういう時期なんだな」

と認めるだけでも、

心は少し軽くなります。

 

完璧じゃなくていい。
全部こなせなくてもいい。



まずは、

今日の自分は

どれくらい余裕があるかな？

と、

そっと確認してみてください。






年末は、
頑張るための時期というよりも、
これまでをねぎらう時期。



もし最近、

疲れやすさを感じていたら、

それはあなたが
ちゃんと毎日を

生きてきた証拠です。






今日は少しだけ、
自分をいたわる時間を

持てますように🍀



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自分の時間、どれくらい取れていますか？

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あなたは最近、
「自分のための時間」を
どれくらい取れていますか？



丸一日じゃなくても大丈夫です。
10分でも、30分でも。



誰にも気を遣わず、
「今は自分のため」と思える時間です。

家族がいると、
どうしても予定は
周りに合わせがちになりますよね。



ご飯の準備、片付け、子どもの予定、
仕事や人付き合い。



気づいたら、
1日が全部“誰かのため”で終わっていた。
そんな日もあるかもしれません。






でも、
自分の時間がまったく無い状態が続くと、
心は少しずつ疲れていきます。



イライラしやすくなったり、
本当は言わなくていい一言を
言ってしまったり。



「なんでこんなに

余裕がないんだろう…」と、

あとから

落ち込んでしまうこともあります。






私自身も以前は、

「やることを

全部終わらせてから休もう」

と思っていました。



でも実際は、

やることが終わる日は

ほとんどなくて、

気づけばずっと

気が張ったまま。



ある時から、

“今日はここまで”と

先に決めるようにしたら、

少し気持ちが楽になりました。






自分の時間って、
特別なことをする時間じゃなくても
いいんですよね。



・お茶を飲む
・ぼーっとする
・今日は何もしないと決める



そんな小さな時間でも、

「自分に戻る感覚」

があるだけで、
1日の終わりが変わってきます。






年末が近づくこの時期は、

どうしても

予定が増えやすくなります。



だからこそ、
無理に頑張る前に、

一度立ち止まって

考えてみてほしいなと思います。






今の生活の中で、
自分の時間は

どこにありますか？



もし
「ほとんど無いかも…」と感じたら、
頑張りすぎているのかもしれません。



年末年始は、
生活のペースを見直すのに
ちょうどいい時期です。






大きく変えなくても、
「少し余白を作る」だけで、

心の景色は

ゆっくり変わっていきます🍀



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