筋膜リリース

去年の暮れ辺りまで毎日していた筋膜リリース体操。

年明けの忙しさにかまけてサボっていたら近頃また背中や腰が痛い…。

寝てても痛くてぐっすり眠れない…

しかもだいぶお腹に厚みが…。

今日、久々にやった。やっぱ体を伸ばすのってキモチイイーー❢

大好きなワタシを心地よく過ごさせてあげなきゃね😃

また、再開しよーっと