お久しぶりです‼️
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士 骨盤補正師
バランスボールインストラクター
Ayumiです🎵
私は普段時短の正社員で働くママであり
インストラクターの資格あります😆
オンラインレッスンが進んでるなか、
この春からは各地のいろんな先生の週末レッスン見つけては参加してました😍
そしてGW最終日‼️
私も身近な友人・知人にオンラインレッスン開始してみました✨✨
レッスン部屋がエアコンがないため…
現在はレッスン休止してます😅
おかげで体力不足とは無縁😍
なんて言いたいですが…
体力不足なんだなぁって実感してます😅
会社の部署内でイザコザが絶えず…
上司たちがぶつかり合う毎日😱😱
とある上司には話も聞いてもらえず、
仕事でミスをすると人前でもド叱られる日々😱
八つ当たりされるパートさんもいました😱😱
あの人は昔からあーだから💦💦
あの人ホントに器が小さいわね～💦💦
くらいに思ってましたが…
さすがにこれが続くと参ってくる😨
身体に不調が来る前に身体動かしてストレスを解消する‼️
自分を満たす‼️
休日をひたすら楽しむ😆
これを意識してたんですが…
寝ても頭がスッキリしない😭
夜中にうなされる😨
気力がない。
まさに体力不足です😱😱
どうやらまだまだ動かなきゃダメってことね(笑)
でも何も知らない方って…
気づいたときには身体に不調だらけだったり、
病んでしまうんだろうなって😱
仕事できない、認めてもらえない自分が悪いって…自分を責めちゃうんだよね😭
だからこそ体力メンテナンスで自分メンテナンス✋
今週は時間見つけてはバランスボール弾もうって改めて思いました😊
養成時代を思い出して(笑)
ストレスフル→自律神経を整えて寝る💤
翌日には持ち越さない✋
とにかくやってみます😆
宣言したからにはって言うからね(笑)
P.S. 来月からオンラインレッスン再開します😆
よろしくお願いいたします😊