せっかくいい感じに進んでる食事改善もさっそくダメダメになりました
仕事終わったらフラフラするもんじゃありませんな
今日の夜ご飯はバナナヨーグルト
・・・じゃ終わらなかった
カレーたべちった
おばかだよねえ
そして、眉間のニキビが治ってきたと思ったら顎ニキビが出来てきました
なんなのもう！
信じらんない！
やになっちゃう！
はあ・・・
ところで、今日はひろろはまこちゃんと飲んでるみたいです
まこちゃんいわく、最近はつまらない男になったらしく
つまらない男で結構です
むしろ、つまらない男でいてもらいたいです
まっ、楽しく飲んでるようでなによりですたー
朝食にはタンパク質をとるといいらしいよ
そんでもって、朝起きてから２時間以内に朝食食べて、起きてから１０～１２時間後くらいに夕食をとるといいらしいよ
毎日バナナヨーグルトを食べてるうちは典型的なダメ例らしいわ
そらコレステロールも下がらないよね
よし！
毎朝納豆ご飯だ
大好きなチーズと豆腐も朝もりもり食べちゃおうっと
ん？
バナナヨーグルト
夜食べればいいのか？
この時期に雷？！
夕方から、雨と雷で最悪です。。。
昼間までは超晴れてたのに
雷きらい
今日は、ちょいバタバタして一日が終わりました。
佐々木さんが銀行関係教えてくれたのに、寝ちゃったという大失態
だってー
眠かったんだもーん
仕方ないよねえ
今日は、いい感じにダイエットできました。
夜もキャベツとサバ缶と納豆で終了
あとは、ちゃんと運動すれば完璧じゃない？
がんばろっと
