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ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中

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たまには記事投稿！

美容のためにやってること～

・体重管理

・カロリー計算

・ビタミンサプリ摂取

・コラーゲン摂取

・セラミド摂取

・ダンベル運動

このおかげか、お肌弾力は20歳そこそこらしいよ！

しかし最近急にシミが増えてきた気がする。

レーザーで取りたいけど、5月は紫外線強いしちょっと危険かな～…

秋になったらまた考えよう。

私は食べるのが好きなのもあってか、

美容系ってお肌に塗るよりも経口摂取のほうが効くんじゃないかと思ってます。

コラーゲンは、一時期美容サプリで摂取してたんだけど、

もっとお手軽なのはゼラチン。

1袋で4000mgくらい取れます。

これでゼリーを作って、毎日食べてます。

今日はコーヒーゼリーでした。

前回は水で割って飲むリンゴ酢のゼリーを作りました。

砂糖とか入れなくても美味しいものがお薦めです。

カロリーもほぼ無いので、夜に小腹が減った時とか、気にせず食べれますよ～。

ただ、セラミド系は摂取出来ないので、サプリに頼るしかなさそうです。。。

（しかしセラミド系サプリはちょっとお高い…＞＜）

あと、うちには油が一切ありません(笑)

油を使わずに出来る料理しかしません。。。

体重管理は、一応毎日計っているけど、残念ながらここ数年トータルだと変化なし。

もう少しやせたいのだけど、今の体重から落とすと体調が崩れやすくなる…。

何といっても食べるのが好きだから、痩せにくい…。

今までで一番痩せてた時－１kgがいつもの体重になるように、長いスパンで頑張ろうと思います～。

でも何が一番美容に効くって…

恋　に決まっている＼(^o^)／