今日は フィットネスで 入会特典てついてたパーソナルトレーニングを…
長年 捻れて変な体の使い方をしてたのを 少しずつ少しずつストレッチしながら伸ばしてもらいました。
ガタガタだと思ってた ひだり足よりも ２０年間頑張ってかばってくれてた右足 右手半身の痛かったこと痛かったこと
でも １時間のストレッチで だいぶ楽になった
あぐらかけなかったのに あぐらかけるようになった✌
その後 人生初のエアロビ🤪 案の定 リズムに乗れす しかも 自分の体幹のなさ🤣
色々と思い知らされた一日でした…
断酒 ５日目…
離脱症状か 急にカッと熱くなったり 頭痛がしたり…
でも 朝は清々しく起きれる。
完全断酒とは 自分でも思ってなくて 飲みたい時とか 飲み会の時は👌にって思ってるけど 今の所 飲みたいとは思わない…
温かいお茶が美味し〜