またやったかも

今日は、仕事を片付けてから
ジムに
時間的に一本しかレッスンができないので
３０分のBFステップじゃなく
４５分のスタイルに参加
ところが
始まってすぐの
スクワットで
腰に違和感が
ヤバイ
やったかも
なんとかレッスンはやりきりましたが
明日が心配です。
どうか、明日には痛みがなくなってますように



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久しぶりの

今日は、昼の営業終了後
久しぶりにバレトンをしに行ってきました
今年から仲宗根改め廣瀬IR
今日も相変わらず綺麗でした
んなことは、おいといて
久しぶりなので
ちょいとばかし不安定でした
きっと明日は、筋肉痛だな
夜には
五月女IR
ズンバ
戸谷IR
リズミック
そして、
最後に五月女IR
初中級エアロ
今日のエアロは楽しかった～
五月女さんの初中級では
久しぶりに後ろ向きやら回転やら
とても、楽しいコリオでしたよ
なんか、ジャロッズの月曜日の昼にやっていた初中級エアロを思い出しました。
今日は、結構のびのび出来て
気持ちよかったです
来週も楽しみ～

それでは、皆さんおやすみなさい




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今年も

今日も夜は、ジムに行ってきました
今年も、火曜日は
ズンバとマサラ健在です

本日、阿久津IR
ヨガから参加です
今日はいつになく
汗だくでした。
きっと、しっかり絞れたのだと思います
そして、関口IRの
ズンバとマサラを受けてきました
今日も
しっかり汗かいてきましたよ(^-^)v



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