キッシュ

ここ一年くらいキッシュ作りに凝ってます。
和食の職人さんでは珍しいかもしれませんが・・・
今はツナと新タマネギのキッシュを作ってます



こんな感じです

火曜の夜は

　火曜の夜は、寺内IRのマサラバングラの日です。

夜のお客さんのお料理を出していざジムへ

今週から新しいステップが登場初めてという事で少々戸惑いもありましたが、

とても、大量の汗、汗、汗いい汗かけました。

それと、掛け声も登場　ばれぇばれぇ～、みんな、恥ずかしいのかな？あまり声が出てなかったかな

来週からこの掛け声で盛り上がるぞ　ばれぇばれぇ～

その後は、おなかシェイプで腹筋強化してきました。とむチャン優しそうな顔して意地悪ね

あっという間に撃沈です。でも、これで少しは腹筋強化できたかな

翡翠豆富

今日は翡翠豆富の紹介です。
今まで胡麻豆富だったところが翡翠豆富に代わりました
作り方は昆布だしに葛粉をといてそこに空豆をペーストにしたものと僕の場合はクレマトップを入れて火にかけ練ります。
出来たらそれを形に流し



冷蔵庫で冷やせば出来上がり