バレトン

今日は、休憩時間にバレトンをやりにジムへいってきました
水曜日の休憩時間は出れるときは仲宗根IR のバレトンに参加しています。
今月は確か二
週目に出て以来今日で二回目だったので明日は多分筋肉痛ですね

今日のバレトンも沢山の汗をかきました

仲宗根お疲れさまでした


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レッスン三本

今日も、夜から元気にジムに行ってきました
最近火曜日は阿久津IRのヨガに出ています今日も、ヨガからの参加です。
結構ヨガでも汗をかきますね
続いて寺内IRズンバです。
結構寺内さんのズンバにも慣れてきたかな
でも、今日はズンバの最中に急にお腹の調子が悪くなりそっちが気になり動きに集中できない違う意味で汗をかきました（冷や汗）(爆)
我慢できずクールダウンの時に退室しちゃいました
お陰で次のマサラバングラは、お腹の調子も戻り楽しく踊れました。
今日も、ばればれ～
ばればれ～
ばればれ…
…
沢山叫んで沢山踊って沢山汗をかきました（今度は爽やかな汗）(笑)

今日も、楽しゅうございました



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休日

今日も、いつものように昼からジムへ
月曜日恒例の小嶋IRの中級エアロと寺内IRの初級ステップの2本です。

中級エアロは、先週と動きが同じだったので気持ち良く動けました
今月のコリオなかなか楽しく踊れました。だいぶ小嶋さんの中級にも慣れてきたかな

その後のステップも初級なのでしっかり動けていい汗かきました

とりあえず一旦家に帰って夜に再びジムへ

五月女IRの中級ステップです。
先週は、祝日プログラムでなかったので二週間ぶりです
とりあえず今月は全部出たのでしっかり動けて声を出す余裕も出てきていい汗沢山のかけました
このくらいの動きならそれなりに動けて気持ちがいいかもしれませんね。
楽しゅうございました

イントラの皆さん。今日も、楽しいレッスンありがとうございました



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