迷子ヾ(゜０゜*)ノ?

今日も夜からジムへ
久しぶりに山本IR の中級エアロ(⌒‐⌒)
８月は、一度も出られなかったので一ヶ月以上ぶりちょっと心配だけど、１週目だからなんとかなるかな
ところが…
始まるなりいきなりの迷子
ヾ(゜０゜*)ノ?
１ブロック目久々にちんぷんかんぷん
でも、やっていくうちに
なんとな～く
ごまかしながら…
2ブロック目は、完璧でした
今日は、ちょっと悔しさが残るエアロでした
もう一度挑戦したいので是非また出たいです
その後は、
本間くん
BFスタイルに参加です。
しっかり、声をだして
気持ちよく筋トレ
ですが、やはりアームカールが弱い
頑張って力こぶ鍛えなきゃ
まだまだですな。
これからも、スタイル周一回は、出たいです
今日もお疲れ様でした

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昼と夜

今日は、昼の営業が終わったあと
仲宗根IR のバレトンに参加するためベルへ
バレトンは、８月の２週目以来約一ヶ月ぶりです。
新しい動きもありました
いつものように沢山の汗汗汗
明日は、筋肉痛確定で～す
でも、仲宗根さんの笑顔でなんか頑張れちゃうんですよね、バレトンは

バレトンが終わったら
即、店にカムバック
はい、仕事です(⌒‐⌒)
頑張って、早く終わらせて
ズンバりた～い
しかし…
そんな思いも虚しく
間に合わずぅ(>_<)
と、言うことで
本日ズンバ、断念

なので、８時過ぎにジムへ行ったので
小山ちゃんのショートレッスン
ディスクバランスに出ました。
ちょっとは、体幹鍛えられたかな

その後は、五月女IR 初中級エアロ
今月から予約整理券と言うことで6番をGET
最前列でてしました。
今日から新しいコリオ
なんか今月、楽しい
月初めなのにキッチリ出来た、不安要素ナッシング
リズムチェンジも、バッチグーです。
楽しく、いい汗沢山かいちゃった

お疲れ様です


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今日のジム

今日も夜ジムへ行って来ました

寺内IR ズンバとマサラバングラの2本やって来ました

寺内さんのズンバは、３０分だけど結構強度が高いものが多いのでかなりの汗をかけました

その後は、マサラバングラ
僕の記憶が正しければ４月から始まった火曜日のマサラバングラ、皆勤賞かもしれない
多分皆勤賞だと、
気がつけば毎週
バレバレ～
と、叫んでいるような気がするぞ
これからも、
バレバレ～
叫びながら
参加したいと思います

そして、最後は
フリースペースで
博枝teacherの
ディスク指導
体幹を鍛えちゃいます
ディスクの上に片足で立つだけで結構大変
と、言うことで
来週までに片足で30秒立てるように
とのことです
博枝teacher頑張りますよ
ご指導ありがとうございましたd=(^o^)=b
また、お願いします
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