心配事の９割は
起こらない
目を合わせないで
話す瞬間があった
玄関のドアを触った後
指をこすった
LINEのやりとりがスタンプすら
来ないで終わった
鼻をすすった
あ
自分のこと嫌いなのかな
汚いと思われているのかな
気に障ることを
言っちゃったかな
ほこりっぽいかな
そこから
もしこのまま
上手くいかなくなったら
どうしよう
やっぱり自分は
ダメな人間だ
なんて思考の負のループから
どんどん
抜け出せなくなります
こういった
誰かの
ちょっとした
仕草が
すぐ不安の種に
なりやすい方が
多いのでは
ないでしょうか
人は皆実は繊細で
心優しい生き物なのです
ごちゃごちゃ
頭の中で
考え事が
いっぱいになったら
手放す時間を是非
空を見上げたり
花を見たり
ドラマや漫画を
見たり
ゲームをしたり
絵を描いたり
スポーツをしたり
観戦したり
温かい飲み物を飲んだり
甘いスイーツを食べたりetc
思考は
人生を効率的に
よりよく過ごすために
前向きに
使うもので
決して
ネガティブで
自分や他人や世界を
非難するために
使うものでは
ないと思います
攻撃したくなったら
立ち止まって
思考を手放してみてください
私が花畑を作りたいのも
花を愛でることで
癒しの時間を持つだけでなく
負の思考ループから
一瞬でも抜け出す
時間を持ってほしいと
願うからです
