頸椎椎間板症

題名の病にかかり
久しぶりのブログ更新です。

手に痺れが入り、力も無くなり。

ほぼ頸椎ヘルニアの症状です…

懸命のリハビリ…
まずは、頸椎付近の柔軟性を増す為のアイテム

これにてストレッチ効果


今度は失われなパワーアップの為の加圧トレーニング






そしてベンチプレス




そして、昔流行ったブルーウォーカーにてアイソメトニックトレーニング(一定の位置で全力で十秒間、静止する筋肉増強アイテム)

まだまだですが、少しづつ




転んでもただでは起きないと言われたToiyaaです