ワンピ ディーホリック
やっぱりこのワンピ可愛い
形も可愛い
ダイエットしている。
あと、一キロは落としたい。
この土日、朝走ってみた
15分間だけね
15分走り続けると、
そのあとも、勝手に、
脂肪が燃えるとか、
何かで見たきがするんでね
家から15分走って、
帰りは歩いて帰ってくる
帰りの清々しさはハンパないけど
家を出るまでが
しんどいね
続けられるかなぁ
KARAもやっている
ミスター＆ジャンピン
ミスターは、だいぶ覚えたけど、
ヒップダンスきもす
つかめない
でも、成果が出た
体脂肪率がマジびっくり
基本的に見た目より体脂肪率は低く朝21％、夜18％代なのだが、
昨日夜17.6％で凄
って思ったけど、
今日の夜15.7％
びっくり
さすが筋肉つきやすい体質
嬉しいけど、
15％は女としてヤバイ
足・腹・顔の脂肪が皆胸に集まればいいのに
あまり激しい運動はせず、
ミスターでお腹痩せ、ジャンピンでバストアップ
させよう
ジャンピン
