暑い日が続きますね
コントラストが際立つ
夏の空と雲は
こんなに綺麗なのに
早く秋にならないかなと
毎日のように思っています
暑いのに
秋冬のルームソックスを編んでいます
月に一足は編みたかったのに
今年はまだ二足
久し振りに編み始めたら
編み方を少し忘れていて
自分でもびっくりです
ゆるめのグルテンフリー生活を
始めました
もうすぐ1ヶ月半くらいでしょうか
アレルギー持ちですが
小麦アレルギーはありません
以前から、もしかしたら
グルテンとの相性が悪いのかもと思っていて
腸内環境の改善だったり
頭痛やアレルギーが軽減されるといいな
今年は4月下旬から6月までアレルギーで苦しみました
ちょっと試してみようかな
きっかけはそんな感じで。
とは言うものの
グルテンフリーを徹底するのは大変
小麦は殆どの加工されたものに含まれるので
調味料は変えずに
朝はパン、お昼はパスタなど麺類だったのを
お米に置き換えています
ゆるめのグルテンフリー生活を始めて
２週間め辺りから変化が
まず時々、感じていた食後のお腹の張りが
嘘のように無くなりました
それと
20代の頃から
平熱が低いのが悩みで
35.2℃くらいの低体温だったのが
今では36℃超えに
体を温めるために
数年前から
色々と実践中でしたが
まだ効果は見られなかったので
これにも本当に驚きました
少しずつ
効果が現れ始めてきて
嬉しいので
自分の体に合った食生活を意識しながら
ストレスなく
緩やかに続けていこうと思っています
食は幸せであり楽しみですものね
明日から８月
まだまだ暑い日が続きますが
みなさんご自愛くださいね
いつもありがとうございます