今日の朝は程よい筋肉痛。気持ち良い朝を迎えました

昨日は光の友anelaさんとカラーセラピスト夕起子さんによる

ヨガとアートのコラボワークに行ってきました。

場所は江の島。海が真ん前に見えるスタジオこの風景だけでも癒されるー。

前半はanelaさんによるヨガレッスン。この日は季節の変わり目でもあるので

体全体を伸ばし血行を良くして体を温める効果のあるポーズを取り入れて

のレッスンでした。普段使わない筋肉も動かして。最後は瞑想。

体も心も気持ちいい～状態。そして目の前は海～　

ヨガ！私に合ってる　これからも続けて行こう。anelaさん、ヨロシクです

こんなに素敵なスタジオ

私の好きなバリ絵の前で

体も心もスッキリしたところで夕起子さんによるパステルアート

初めての試み。左に見えるパステルを削り、指で色を付けていきます。

この日のお題は「オーロラの丘」。一人一人が思う色で描いていきます。

練消しゴムでオーロラ部分を創ったり。なるほどーーー

そして出来上がったみなさんの作品

一人一人の個性が出て楽しそうなアートになりました

因みに私の絵はラベンダー色の丘。絵心ない私ですが、形になりました。笑

アートで創造力も豊になったらお腹がすいた

anelaさんおすすめの「江の島小屋」に行きお腹を満たしてきましたよ

丼ぶりに大きな海苔中身は

新鮮鯵を使っての「なめろう」・・・と言うのか？何しろ美味しい！！！

で！海苔を巻いて手巻きにしても良し。右に見えるお吸い物をかけて

お茶漬けにしても良し。また食べたくなる味でした

昨日は心と体をリフレッシュできた休日

出会えたみなさんありがとうございました。

moco

ヨガとパステルアート